Taurin ist eine essentielle Aminosäure, die in der normalen Funktion von vielen physikalischen Prozessen unterstützt. Taurin Supplementierung kann für Menschen, die besorgt über ihre natürlichen Taurin Ebenen sind wünschenswert sein ; Vegetarier und Veganer müssen möglicherweise ergänzen , wie Taurin ist vor allem in Fleisch und Meeresfrüchten gefunden.
Funktions
Taurin hilft bei der Herzfunktion , fetale Entwicklung, Netzhautfunktion , Immunfunktion , das Skelettwachstum und andere wichtige Prozesse .
Produktion
der Mensch und die meisten Tiere in der Lage sind , ihre eigenen Taurin aus der Lebensmittel, die sie essen zu synthetisieren. Es wird entweder direkt aus Fleisch und Meeresfrüchten entnommen oder synthetisiert aus anderen Aminosäuren.
Fleisch
Taurin wird in den meisten Fleisch, sondern ist besonders häufig in der Leber und Herzen. Eine Ernährung , die eine gesunde Menge an Fleisch geben die meisten Menschen und Tiere die ganze Taurin sie benötigen.
Meeresfrüchte
Jakobsmuscheln , Garnelen , Muscheln und andere Schalentiere in Taurin besonders hoch sind. Die Pegel von Taurin in diesen Meeresfrüchten sind sogar höher als diejenigen, die in Fleisch gefunden.
Taurin Supplements
Für Vegetarier und Veganer , immer Taurin aus tierischem Eiweiß ist keine Option . Daher kann es notwendig sein, Taurin durch andere Mittel zu ergänzen. Taurin ist in Pillenform , als Kapseln und als Pulver .
