Die Obstfliegen-Diät ist ein restriktiver Ernährungsplan, der auf der Idee basiert, die Essgewohnheiten von Obstfliegen nachzuahmen. Sie betont kalorienarme, fettarme Lebensmittel, die reich an Obst und Gemüse sind. Befürworter schlagen vor, dass sie zur Gewichtsabnahme und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit beitragen kann, indem sie nährstoffreiche Produkte fördert.
Die Diät kann jedoch schwer einzuhalten sein und bei nicht sorgfältiger Ausgewogenheit zu Nährstoffmängeln führen. Ein Beispieltag könnte Obst und Joghurt zum Frühstück, einen Salat mit magerem Protein zum Mittagessen und Gemüse mit magerem Protein und gesundem Fett zum Abendessen umfassen. Jeder, der eine restriktive Diät in Betracht zieht, sollte zuerst einen Arzt konsultieren.