Die drei Hauptkörpertypen
1. Ektomorph: Dünner Rahmen, lange Gliedmaßen, flache Brust; Schwierigkeiten, an Gewicht und Muskelmasse zuzulegen.
2. Mesomorph: Muskulöser Aufbau, breite Schultern, schmale Taille; naturbelassen athletisch, gewinnt leicht Muskeln.
3. Endomorph: Rund, weicher Körper, große Taille, kurze Gliedmaßen; höherer Körperfettanteil, neigt zu Übergewicht.
Dies sind allgemeine Kategorien mit erheblicher Variation innerhalb jedes Typs. Der beste Weg, um Ihren Körpertyp zu bestimmen, ist, Ihre eigene einzigartige Form und Proportionen zu bewerten.