Manuelles Dehnen des Suspensorbands (Trägerband) hilft, Verletzungen während Rennen oder Wettkämpfen vorzubeugen. Das Suspensorbändchen erstreckt sich das gesamte Bein vom Knie bis zum Fesselgelenk (Bereich über dem Huf/Knöchel). Jede Dehntechnik fördert Geschmeidigkeit, Flexibilität, Bewegungsumfang, Elastizität und Muskeltonus. Ihr Pferd mag anfangs nicht offen für Dehnen und Balancieren sein. Erwarten Sie zunächst minimalen Bewegungsumfang, bis Sie geübter im Anleiten der Dehnung sind und das Pferd emotional williger und körperlich fähiger wird.
Benötigte Materialien
- Halter
- Führstrick
- Sauberer Arbeitsplatz
Suspensorbänder-Extension (Streckung)
- Halter und Führstrick anlegen, Pferd zum Arbeitsplatz führen.
- Pferd anhalten und sicher fixieren (Kreuzbinde oder Sicherheitsknoten).
- Auf der linken Seite des Pferdes stehen, zur Brust gewandt. Auf Fußstellung achten (Pferd nicht versehentlich treten lassen).
- Sich nach vorne beugen, Knie beugen, linkes Vorderbein fassen: linke Hand direkt über dem Knie, rechte Hand direkt über dem Huf.
- Vorderbein langsam und sanft ca. 7,5 cm (3 Zoll) anheben.
- Dehnung 5 Sekunden halten.
- Gesamtes Bein zum Körper hinführen, nach vorne strecken, sodass es auf Sie zureicht. Pferd bietet anfangs nur leichte Extension. Nicht erzwingen!
- Aufhören bei erstem Widerstandsgefühl. 10–15 Sekunden halten.
- Bein sanft absetzen, Pferd einige Minuten ruhen und balancieren lassen.
- Dehnung links zweimal wiederholen (insgesamt 3×).
- Rechte Seite 3× durchführen.
- Hände lösen, Pferd loben (Stimme, beruhigende Streicheleinheiten am Hals).
Suspensorbänder-Flexion (Beugung)
- Linksseitig stehen, gleiche Blickrichtung. Fußstellung beachten.
- Sich nach vorne beugen, beide Knie beugen. Linkes Vorderbein fassen: rechte Hand über dem Knie, linke Hand über dem Huf.
- Bein langsam und sanft ca. 7,5 cm anheben.
- 5 Sekunden halten.
- Unterschenkel leicht nach oben drücken (linke Hand sanft nach oben). Bei erstem Widerstand stoppen.
- Oberschenkel leicht rückwärts zum Körper ziehen (rechte Hand sanft zurück). Bei Widerstand stoppen.
- 5–10 Sekunden halten.
- Bein sanft absetzen, Pferd entspannen und balancieren lassen (Minuten).
- Links zweimal wiederholen (3× gesamt).
- Rechts 3× durchführen.
- Hände lösen, Pferd loben (Stimme, Streicheleinheiten am Hals).