Hier ist der Grund:
* Quecksilberspiegel: Einige Arten von Barsch, insbesondere solche aus größeren Wasserkörpern, können ein höheres Quecksilbergehalt enthalten. Quecksilber ist ein Neurotoxin, das dem Gehirn und des Nervensystems eines sich entwickelnden Babys schädigen kann.
* PCBs und andere Verunreinigungen: Fische können andere Verunreinigungen wie PCBs und Dioxine ansammeln, die auch für den Fötus schädlich sein können.
Tipps zum sicheren Essen während der Schwangerschaft:
* Wählen Sie Fische mit niedriger Merkur: Salmon, Garnelen, Thunfisch und Pollock in Dosen sind gute Optionen.
* Verbrauch von Hochschildfischen begrenzen: Dazu gehören Schwertfisch, König Makrele, Hai und Tilefish.
* Sorte ist Schlüssel: Essen Sie eine Vielzahl von Fischen, um Ihre Exposition gegenüber einer Verunreinigung zu verringern.
* Sprechen Sie mit Ihrem Arzt: Sie können personalisierte Empfehlungen basierend auf Ihren individuellen Bedürfnissen und den in Ihrer Region verfügbaren Fischen geben.
Denken Sie daran, dass es immer am besten ist, wenn es um Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihres Babys geht.