Eine Ernährungspyramide zeigt die empfohlenen Anteile der Lebensmittelgruppen in einer ausgewogenen Ernährung. Sie zeigt:
- Lebensmittelgruppen: Getreide, Gemüse, Obst, Milchprodukte, Proteine und Fette.
- Relative Anteile: Basis-Lebensmittel sollten häufiger gegessen werden; Lebensmittel an der Spitze in Maßen.
- Ernährungsrichtlinien: Ein visuelles Werkzeug zur Deckung des Nährstoffbedarfs.
- Gesundheit und Wohlbefinden: Fördert nährstoffreiche Lebensmittel und schränkt ungesunde Entscheidungen ein.
- Personalisierung: Kann an Alter, Aktivität und Ernährungsbedürfnisse angepasst werden.
Es fördert eine ausgewogene Ernährung, um das Risiko chronischer Krankheiten zu verringern und die allgemeine Gesundheit zu unterstützen.