Eine gute Ernährung für Kinder umfasst eine Vielzahl von Lebensmitteln aus allen Nahrungsmittelgruppen, mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. Ungesunde Fette und zuckerhaltige Getränke einschränken und Wasser fördern. Ein Beispieltag könnte Haferflocken mit Obst zum Frühstück, ein Vollkornbrot-Sandwich zum Mittagessen und Lachs mit Gemüse zum Abendessen umfassen.