Was essen die Muskeln?

Die Muskeln konsumieren Nährstoffe wie Glukose und Sauerstoff, die vom Blutkreislauf geliefert werden. Sie erfordern auch spezifische Aminosäuren, die die Bausteine ​​des Proteins sind, um Muskelgewebe zu reparieren und wieder aufzubauen. Diese Aminosäuren können aus der Ernährung entweder durch den Verzehr von Vollwertkost oder durch Proteinpräparate erhalten werden.