Warum ein strukturierter Aufbau nötig ist
Ein Pferd, das 6 Monate nicht geritten wurde, braucht ein behutsames „Fittening“-Programm. Muskeln, Sehnen und Bänder sind nicht an das Reitergewicht und die Belastung gewöhnt. Zu schnelles Arbeiten verursacht Schäden. Ein gradueller Plan sichert langfristige Leistungsfähigkeit und muskuläre Gesundheit.
Vorbereitungsphase (unberitten)
Schritt 1: Ziel definieren
Das Endziel bestimmt das Programm: Springpferd braucht andere Muskeln als Dressurpferd. Ein Jagdhund (3× wöchentlich) braucht mehr Substanz als ein Freizeitpferd (2× wöchentlich).
Schritt 2: Dauer planen
Basiskondition: 8 Wochen. Turnier-/Jagdpferd: 12 Wochen.
Schritt 3: Gesundheit & Ausrüstung checken
- Hufbearbeitung: Hufschmied für tragfähige Hufe / Beschlag.
- Maul: Tierarzt oder Pferdezahnarzt kontrollieren (scharfe Zähne stören beim Trensen).
- Sattel & Zaumzeug: Passform prüfen – das Pferd hat sich verändert. Schlecht sitzendes Equipment schmerzt und gefährdet Reiter.
Schritt 4: Strapping (Muskelstimulation)
Gründliches Putzen mit Strapping: Leder- oder Kaktuspad, 3× fest auf Hals, Schulter, Kruppe klopfen (nicht schlagen!). Nach jedem Schlag Pad über den Muskel streichen. Täglich wiederholen, Intensität langsam steigern.
Schritt 5: Longieren / Longieren im Geschirr (1. Woche)
Vor dem ersten Reiten 1. Woche longieren oder doppelt longieren im kompletten Zaumzeug. Gewöhnt Pferd an Sattelgefühl und Leder. 1. Tag: 10 Min Schritt, häufiger Handwechsel. Bis Wochenende: 20 Min mit kurzen Trabphasen.
Schritt 6: Fütterung anpassen
Regelmäßig prüfen, ob Ration dem steigenden Energiebedarf entspricht.
Reitphase (beritten)
Schritt 7: Woche 1 – Nur Schritt
20 Min Schritt auf ebener Bahn, steigern auf 45 Min. Bereitet Muskeln/Sehnen schonend vor.
Schritt 8: Woche 2 – 1 Stunde Arbeit
Kurze Trabstrecken einbauen. Bis Wochenende: 10 Min Trab verteilt auf 1 Stunde.
Schritt 3: Woche 3–4 – Mehr Trab & leichte Steigungen
Mehr Trab, erste leichte Anstiege. Bis Ende Woche 4: bis 1,5 Std, aktiver Trab. Teilweise an der Longe.
Schritt 10: Monat 2 – Galopp, Steigungen, Lektionen
Galopphasen und steilere Anstiege einbauen. Zirkel, Handwechsel, Tempowechsel für verschiedene Muskelgruppen.
Schritt 11: Intensität & Vielfalt steigern (Zielabhängig)
Je nach Ziel: Springen, mehr Steigungen für Kraft, längere Einheiten für Ausdauer. Über die verbleibenden Wochen bis zum Ziel (8 bzw. 12 Wochen) aufbauen.