Polyzystische Nierenerkrankung (PKD) ist eine Erkrankung, bei der sich Zystengruppen in den Nieren bilden. Diese gutartigen, flüssigkeitsgefüllten Zysten sind kreisförmig und betreffen laut Healthscout.com mehr als 600.000 Amerikaner. Die Krankheit wird durch einen Gendefekt verursacht und hat zwei Formen: autosomal-dominant (ein erkrankter Elternteil reicht) und autosomal-rezessiv (beide Elternteile müssen das Gen tragen). Es gibt Möglichkeiten, den Ausbruch zu verzögern oder zu verhindern.
Anweisungen
- Gesunde Ernährung: Fette und Salz minimieren. Täglich gesundes Gemüse wie Karotten, Brokkoli oder Mais essen. Obst und Vollkornprodukte in den Speiseplan integrieren.
- Regelmäßige Bewegung: Gesundes Gewicht halten, Adipositas vorbeugen. Forscher empfehlen 30 Minuten moderates Training täglich (Spazieren, leichtes Joggen, Aerobic). Senkt Blutdruck und reduziert Stress.
- Symptome kennen: Laut Cosic.org: Schmerzen in den Flanken (Nierenlage), erhöhter Blutdruck, Harnwegsinfekte, Blut im Urin. Bei Auftreten sofort Arzt aufsuchen.
- Nierensteine vorbeugen: Koffein, Alkohol und Natrium einschränken, besonders nach Sport. Laut Mayoclinic.com kann Koffein nach Sport die Dehydrierung verstärken und Elektrolyte ausschwemmen, was Nierensteine begünstigt.
- Regelmäßige Check-ups: Blutdruck, Körperfett, Nierenfunktion (Zysten, Anomalien) kontrollieren. Wenn die vorherigen Schritte konsequent befolgt werden, sollte der Arzt grünes Licht geben.