Bewegungsparadoxon: Schmerz vs. Stillstand
Arthrose-Schmerz → Schonhaltung → Muskelabbau → Instabilität → mehr Schmerz → weniger Bewegung. Durchbrechen: Dosierte, gelenkschonende Bewegung = Knorpelnahrung (Synovia-Zirkulation) + Muskelkraft = Gelenkschutz.
Arthrose-Anzeichen erkennen
- Anlaufschwierigkeiten (aufstehen, hinlegen)
- Treppen / Auto meiden
- Knacken / Knirschen in Gelenken (Krepitation)
- Lahmheit (kalt / nach Ruhe / nach Belastung)
- Bewegungsunlust, Spielverweigerung
- Muskelatrophie (Oberschenkel, Epaxiale)
Trainingsprinzip: „Nicht zu viel, nicht zu wenig“
Individuell, tagesformabhängig, schmerzadaptiert. Schmerzskala (CSOM, Helsinki) nutzen. Ziel: Funktion erhalten, nicht Leistung!
Geeignete Übungen (Stufenweise)
1. Spaziergang – Basis
- Kurz (10–20 Min.), häufig (3–4×/Tag) > 1× lang
- Weicher Untergrund (Wald, Wiese, Sand)
- Leine / Geschirr (Kontrolle, kein Ziehen)
- Tempo: Hund bestimmt. Pausen anbieten.
- Steigungen: Bergauf = Muskelkraft, bergab = exzentrisch (vorsichtig!)
2. Spiel mit Pausen (Mental + Motorisch)
- Apportieren: Flach, weich, kurze Distanzen, Pausen
- Verstecken / Suchspiele (Kopfarbeit, wenig Gelenkbelastung)
- Zerrspiele: Nur kurz, kontrolliert, loslassen-Kommando
3. Aquatherapie – Goldstandard!
- Schwimmen: Schwerelosigkeit, voller Bewegungsumfang, Muskelkraft
- Unterwasserlaufband: Kontrollierbare Belastung, Auftrieb, Widerstand
- Wassertemperatur: 26–30 °C (muskelentspannend)
- Tierphysiotherapeut anleiten!
4. Geräte & Alltag
- Laufband (trocken): Langsam, Steigung 0–5 %, kurze Intervalle
- Treppen: Nur wenn schmerzfrei, kontrolliert (Leine), rutschfest
- Cavaletti / Stangen: Koordination, Gelenkwinklung, Propriozeption
- Wackelbrett / Balance-Pad: Tiefenmuskulatur, Gleichgewicht
5. Massage & Physikalische Therapie
- Vor Bewegung: Erwärmen (Massage, Rotlicht, warmes Tuch)
- Nach Bewegung: Kühlen (Ice-Pack, Quarkwickel) bei Entzündung / Wärme bei Chronisch/Verspannung
- Massagegriffe: Effleurage, Petrissage, Friktion (Tierphysio zeigen lassen)
- Lasertherapie (Klasse IV), PEMF, TENS – Tierarzt/Physio
Wochenplan-Beispiel (Senior, schwere Arthrose)
| Tag | Morgens | Mittags | Abends |
|---|---|---|---|
| Mo | Spaziergang 15' | Massage + Wärme | Suchspiel 10' |
| Di | Unterwasserlaufband (Physio) | Ruhe | Spaziergang 10' |
| Mi | Spaziergang 15' | Cavaletti 5' | Massage + Kälte |
| Do | Ruhe / Nur Garten | Schwimmen (Therapie) | Spaziergang 10' |
| Fr | Spaziergang 15' | Balance-Pad 5' | Suchspiel 10' |
| Sa | Laufband 10' | Ruhe | Spaziergang 15' |
| So | Spaziergang 20' (Lieblingsrunde) | Massage + Wärme | Kuscheln |
Monitoring & Anpassung
- Tagebuch: Dauer, Gangbild, Schmerzscore, Medikation
- Monatlicher Tierarzt/Physio-Check
- Bei Verschlechterung: Reduktion, Schmerzmittel-Anpassung
- Wetterfühligkeit beachten (Kälte, Feuchte, Druckänderung)