Mit dem gewaltsamen Tod eines Haustiers umgehen

Einleitung

Mit dem Tod eines geliebten Haustiers umzugehen kann so schwierig sein wie der Verlust einer wichtigen Person im Leben. Sie müssen sich des geistigen Zustands bewusst sein, in dem Sie sich nach einem solchen Trauma befinden, und Hilfe suchen, wenn Sie sie benötigen. Die Humane Society weist darauf hin, dass Mitmenschen vielleicht nicht so mitfühlend mit dem Verlust eines Haustiers umgehen wie mit dem Verlust eines Menschen, wodurch die Betroffenen sich einsam und isoliert fühlen können, aber Sie müssen die Trauer und das Trauma erkennen und bewältigen, wenn Sie es jemals überwinden wollen.

Anleitung

  1. Sprechen Sie mit jemandem. Beim Zeugen des gewaltsamen Todes oder der Folgen eines gewaltsamen Todes eines Haustiers ist wahrscheinlich ein gewisses Maß an Schock in Ihrem System vorhanden. Eine Studie von Anthrozoologen, veröffentlicht in der Juni 2008 Ausgabe von „Anthrozoos: A Multidisciplinary Journal of The Interactions of People &Animals“, kam zu dem Schluss, dass die psychologischen Auswirkungen auf Menschen, die ihre Haustiere beim Hurrikan Katrina verloren, oft schwerwiegend waren und sogar zu posttraumatischer Belastungsstörung beitrugen.
  2. Laut Medicine.net, wenn Sie eine tiefe Depression fühlen und Schlafentzug und/oder Halluzinationen haben, sollten Sie einen Experten für psychische Gesundheit aufsuchen, um weitere psychische Schäden zu verhindern.
  3. Erkennen Sie die Trauer und teilen Sie sie mit einem Freund. Wenn Sie dem Haustier nahe standen, durchleben Sie wahrscheinlich die typischen Stadien der menschlichen Trauer, nämlich: Verleugnung und Isolation, Wut, Verhandeln, Depression und Akzeptanz. Manchmal ist es leicht, in den früheren Schritten stecken zu bleiben, und die Kontaktaufnahme mit einem guten Freund wird Sie über den Isolationstadium hinausbringen. Wenn Sie keinen verständnisvollen Freund haben, der in Fällen von Haustierverlust manchmal schwer zu finden ist, ist die Suche nach einem Berater eine Option. Der Schlüssel ist, über Ihren Verlust mit einer anderen Person zu sprechen.
  4. Schreiben Sie Ihre Ängste auf. Schreiben kann eine kraftvolle Entlastung für unterdrückte, zerstörerische Gedanken sein. Ein kleines Trauertagebuch zu beginnen kann hilfreich sein, da es Ihnen auch erlaubt, das verlorene Haustier durch das Schreiben eines dauerhaften Testaments zu verewigen.
  5. Bleiben Sie aktiv. Laut Trauerberatern des Memorial Hospital in Towanda, Pennsylvania, ist ein wichtiger Teil der Bewältigung der Trauer Bewegung und die Aktivität Ihres Körpers. Selbst ein wenig leichte Bewegung wird helfen und könnte Sie jeden Tag für eine Weile von der Trauer ablenken.
  6. Schlafen Sie ausreichend. Die Trauerberater sagen, dass viel Ruhe für die Genesung unerlässlich ist. Der Geist kann sich nicht heilen, wenn er keine Zeit hat, sich über REM-Zyklen zu erholen. Schlechte Schlafgewohnheiten werden das Leiden nur verschlimmern.