Menschen mit begrenzten Ressourcen auf den Philippinen greifen oft auf preiswerte, nahrhafte Lebensmittel wie:
Reis: Das Grundnahrungsmittel, erschwinglich und vielseitig.
Fisch: Kleine Fische wie Sardinen und Sardellen sowie getrockneter Fisch.
Gemüse: Kangkong, Ampalaya, Okra, Aubergine und Kürbis.
Obst: Bananen, Papayas und Mangos.
Pan de sal: Erschwingliche Brötchen, die oft mit Kaffee gegessen werden.
Nudeln und Instantnudeln: Schnelle, preiswerte Mahlzeiten.
Wurzelgemüse: Süßkartoffeln, Maniok und Yams.
Eier: Eine erschwingliche Proteinquelle.
Straßenessen: Günstige Mahlzeiten, die von Händlern verkauft werden.
Die Ernährung variiert je nach individuellen Umständen und Zugang zu Ressourcen.