Viele Fische enthalten Jod, wobei die Mengen je nach Art, Umgebung und Ernährung variieren.
Gute Jodquellen
- Kabeljau (insbesondere Kabeljaulebertran)
- Thunfisch (dosenfrisch und frisch)
- Lachs
- Seebarsch
- Garnelen
- Krabben
- Jakobsmuscheln
Andere Jodquellen
- Seetang
- Milchprodukte
- Eier
- Jodiertes Salz
Wichtiger Hinweis
Konsumieren Sie Jod in Maßen. Konsultieren Sie einen Arzt oder Ernährungsberater bezüglich Ihrer Jodzufuhr.