Fisch und Zahngesundheit
Fisch kann gut für die Zähne sein, da er Phosphor, Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und in einigen Fällen Fluorid liefert – allesamt unterstützend für starken Zahnschmelz und gesundes Zahnfleisch.
Mögliche Risiken
Einige große Raubfische enthalten hohe Quecksilberwerte, und saure Fische wie Sardinen können den Zahnschmelz angreifen, wenn sie häufig ohne ordnungsgemäße Mundhygiene gegessen werden.
Insgesamt ist Fisch nahrhaft, aber wählen Sie Arten weise aus und pflegen Sie eine gute Zahnpflege.