Während Milch und Milchprodukte oft für Calcium beworben werden, liefern viele andere Lebensmittel Calcium ohne potenzielle Nachteile von Milch. Grünkohl, Brokkoli, Mandeln und angereicherte pflanzliche Milchalternativen können ausreichend Calcium und andere essenzielle Nährstoffe liefern.
Erwachsene können gesunde, ausgewogene Ernährung ohne Milchprodukte führen, und pflanzliche Alternativen können persönlichen Vorlieben, Ernährungsbedürfnissen und ethischen Bedenken zur Milchindustrie entsprechen.