Pygmäen sind indigene Völker, die in Zentralafrika leben. Sie sind hauptsächlich in den Ländern Kamerun, der Zentralafrikanischen Republik, der Demokratischen Republik Kongo, Ruanda und Uganda zu finden. Pygmäen sind auch in geringer Zahl in anderen Ländern der Region zu finden, wie Angola, Burundi, Gabun und Sambia.