Krabbenstöcke sind im Allgemeinen Kohlenhydrate niedrig, enthalten jedoch einige. Eine typische Portion Krabbenstöcke (etwa 100 Gramm) enthält etwa 3 Gramm Kohlenhydrate.
Hier ist eine Aufschlüsselung:
* mit kohlenhydratarme Diät: Wenn Sie einer kohlenhydratarmen Diät folgen, bei der Sie Ihre Kohlenhydrataufnahme auf eine bestimmte Menge pro Tag (wie 20-50 Gramm) beschränken, können Krabbenstöcke in Ihren Plan passen, aber Sie sollten sich der gesamten Kohlenhydratanzahl bewusst sein.
* Ketogene Diät: Eine ketogene Diät ist in Kohlenhydraten extrem gering (normalerweise unter 20 Gramm pro Tag). In diesem Fall sind Krabbenstöcke möglicherweise zu hoch in Kohlenhydraten, um in Ihre tägliche Grenze zu passen.
Andere zu berücksichtigende Faktoren:
* Zutaten: Einige Krabbenstöcke enthalten zusätzlichen Zucker oder Stärke, um ihren Geschmack und ihre Textur zu verbessern. Überprüfen Sie die Zutatenliste, um sicherzustellen, dass sie kohlenhydratarm sind.
* Serviergröße: Achten Sie auf Ihre Portionsgröße. Selbst wenn Krabbenstöcke in Kohlenhydraten gering sind, kann das Essen einer großen Menge Ihre Gesamtkohlenhydrataufnahme immer noch erhöhen.
Alternativen:
* Imitation Crab Fleisch: Einige Nachahmungskrabbenfleischprodukte sind in Kohlenhydraten sogar niedriger als Krabbenstöcke.
* echtes Krabbenfleisch: Obwohl echtes Krabbenfleisch teurer ist, ist es eine gesündere und niedrigere Kohlenhydrate als Krabbenstangen.
Schlussfolgerung:
Crab-Sticks können eine kohlenhydratarme Option sein, hängt jedoch von dem spezifischen Typ, Ihrer Kohlenhydratgrenze und Ihrem allgemeinen Ernährungsplan ab. Wenn Sie eine strenge kohlenhydrat- oder ketogene Diät haben, können Sie sich am besten an einen medizinischen Fachmann oder eine registrierte Ernährungsberaterin wenden, um sicherzustellen, dass Sie eine ausreichende Ernährung erhalten.