Boden oder Hackfleisch
Grains
Gemüse
Knoblauch
Gemüse -oder Olivenöl
Weitere Anweisungen
Montage der Zutaten
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Kauf 1 Pfund Boden oder gehackte Fleisch wie Pute, Huhn , Rind oder Rinderherz . Kaufen mager oder mittel Qualitäten von Fleisch.
2
Entscheiden Sie, welche Art von Korn zu bedienen. Hafer ist eine gute Wahl , da sie reich an Eiweiß , aber Sie können auch Bulgur, brauner Reis, Maismehl oder Gerste .
3
Suchen Sie sich etwas Gemüse zu der Mischung hinzufügen . Mais, Erbsen, grüne Bohnen, Brokkoli und Karotten sind alle eine gute Wahl . Sie könnten auch in einem kleinen Dosen Kürbis, Apfel oder gehackte einigen Blaubeeren hinzufügen, nur um die Dinge beleben .
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Crush oder Hackfleisch 1 bis 2 Knoblauchzehen und 2 EL mischen. von Pflanzen-oder Olivenöl .
Kochen der Mahlzeit
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Das Fleisch in einer Pfanne . Beiseite stellen und abkühlen lassen .
6
Koch 2 bis 4 Tassen der Körner nach Packungsanweisung . Beiseite und lassen .
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Dampf zu kühlen oder kochen das Gemüse. Beiseite stellen und abkühlen lassen .
8
zusammen mischen alle Zutaten in eine große Schüssel. Fido ist wahrscheinlich sabbern zu Füßen und wartet auf seine Mahlzeit.
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Speichern Sie alle unbenutzten Teile im Kühlschrank nicht länger als 3 Tage oder in der Tiefkühltruhe für bis zu 2 Wochen.
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