Einleitung
Manche Leute dehnen ihre Pferde nach dem Reiten oder nachdem sie sie an der Führleine aufgewärmt haben. Es ist wichtig, beim Dehnen Ihres Pferdes sehr vorsichtig zu sein, da eine falsche Technik seine Muskeln verletzen kann. Sie können sowohl Vorder- als auch Hinterbeine dehnen, um Muskelkater vorzubeugen und das Gleichgewicht im Pferd zu fördern.
Gefahren falschen Dehnens
Falsches Dehnen kann die Muskeln und Sehnen im Körper eines Pferdes schädigen, besonders wenn es „kalt“ vor dem Reiten gemacht wird. Packen Sie niemals das Bein des Pferdes und ruckeln Sie daran oder ziehen Sie es heftig, sodass es wieder auf den Boden fällt. Dehnen Sie die Muskeln Ihres Pferdes nach dem Reiten, wenn sie bereits aufgewärmt sind. Vermeiden Sie es auch, ein Pferd auf Beton oder anderen harten Oberflächen zu dehnen, da es ausrutschen und sich verletzen könnte.
Der Vorderbein-Stretch
Stellen Sie sich dem Pferd gegenüber, sodass Ihr äußerer Oberschenkel an der Außenseite seines Vorderbeins liegt. Bitten Sie es, sein Vorderbein zu heben, indem Sie sanft an seiner Fessel nach oben ziehen. Strecken Sie das Vorderbein des Pferdes langsam nach vorne, indem Sie eine Hand unter dem Knie und eine Hand darüber halten. Halten Sie das Bein für ein paar Sekunden an Ihrem äußeren Oberschenkel. Stellen Sie sicher, dass Ihr Rücken gerade ist und Sie in den Knien beugen, um sich selbst nicht zu verletzen. Mit ausgestrecktem Bein heben und senken Sie es langsam, sodass es von der Schulter aus schwenkt. Dehnen Sie immer beide Beine. Diese Dehnung ist besonders nützlich für Pferde, die unter Schulterschmerzen leiden.
Der Hinterbein-Stretch: Zurück gestreckt
Stellen Sie sich hinter das Pferd und leicht zur Seite, sodass Sie nicht direkt hinter ihm stehen. Bitten Sie das Pferd, sein Hinterbein langsam zu heben, indem Sie sanft an seiner Fessel nach oben ziehen. Strecken Sie das Bein langsam aus und legen Sie es an die Innenseite Ihres Knies, wobei Sie die Beine mit beiden Händen unterhalb des Sprunggelenks stützen. Legen Sie eine Hand auf die Rückseite seines Sprunggelenks und die andere auf die Vorderseite seines Knies, üben Sie langsam und vorsichtig Druck nach unten und vorne auf das Sprunggelenk aus und ziehen Sie das Bein dann sanft auf sich zu. Halten Sie diese Position für ein paar Sekunden, und lassen Sie das Pferd dann sanft den Huf auf den Boden setzen. Tun Sie dasselbe für das andere Hinterbein, und seien Sie vorsichtig, die Beine nicht zu ruckeln.
Der Hinterbein-Stretch: Nach vorne gestreckt
Wenn Sie ein Pferd dehnen, ist es wichtig, die Gegenspielermuskeln gleichermaßen zu trainieren, sonst können Sie die Möglichkeit einer Verletzung erhöhen. Nachdem Sie die Hinterbeine nach hinten gestreckt haben, müssen sie nach vorne zur Vorderseite des Pferdes gestreckt werden. Stellen Sie sich vor das Hinterbein und bitten Sie das Pferd, es zu heben. Stützen Sie das Bein mit einer Hand am Sprunggelenk und der anderen darunter. Strecken Sie es langsam nach vorne, wobei Sie darauf achten, Ihren Rücken nicht zu verletzen. Wenn es nach vorne gestreckt ist, heben Sie das Bein langsam in Richtung Bauch. Setzen Sie das Bein vorsichtig wieder ab und wiederholen Sie es am anderen Bein.