Ja, tierische Produkte sind reichhaltige Proteinquellen. Tierische Proteine sind vollständige Proteine, d. h., sie enthalten alle essenziellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst synthetisieren kann.
Gute Quellen sind Fleisch (Rind, Schwein, Geflügel), Fisch und Meeresfrüchte, Eier, Milchprodukte wie Milch, Käse, Joghurt. Vegetarische/vegane Alternativen: Bohnen, Linsen, Nüsse, Samen, Vollkorn, Sojaprodukte.