Für eine Salzwasser-Gurgellösung lösen Sie etwa einen halben Teelöffel (2,5 Gramm) Salz in einer Tasse (240 Milliliter) warmem Wasser auf. Es ist wichtig, nicht zu viel Salz zu verwenden, da es Ihren Mund und Ihre Kehle reizen kann. Wenn das Wasser zu salzig ist, kann es auch Wasser aus Ihren Zellen ziehen, was zu Dehydrierung führen kann.