Obst und Gemüse:
Reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien. Zitrusfrüchte liefern Vitamin C für die Kollagenproduktion. Beeren schützen vor freien Radikalen. Blattgemüse, Karotten und Süßkartoffeln liefern essentielle Nährstoffe.
Vollkornprodukte:
Liefern Ballaststoffe, die helfen, die Talgproduktion zu regulieren und verstopfte Poren vorzubeugen.
Mageres Protein:
Fisch, Hühnchen und Bohnen helfen, geschädigte Hautzellen zu reparieren und neue zu bilden.
Gesunde Fette:
Olivenöl, Avocados und Nüsse halten die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und geschmeidig.
Wasser:
Essentiell für die Hautfeuchtigkeit und die allgemeine Gesundheit.