Essen Schwangere viel?

Während der Kalorienbedarf schwangerer Menschen steigt, ist die Vorstellung, für zwei zu essen, ein Irrglaube. Im zweiten und dritten Trimester benötigen Schwangere im Durchschnitt nur 300 zusätzliche Kalorien pro Tag. Es ist wichtiger, sich auf eine ausgewogene und nahrhafte Ernährung zu konzentrieren, die die essentiellen Vitamine, Mineralien und Nährstoffe liefert, die für das Wachstum und die Entwicklung des Fötus notwendig sind.