Während der Schwangerschaft steigt der Kalorienbedarf, aber die Idee des „Essens für zwei“ ist ein Irrtum. Im Durchschnitt benötigen Schwangere nur etwa 300 zusätzliche Kalorien pro Tag im zweiten und dritten Trimenon. Wichtiger ist die Konzentration auf eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung, die essentielle Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe für das Wachstum und die Entwicklung des Fötus liefert.